மே 18 - தமிழின அழிப்பு நாள்

இறுதிப் போரில் மரணித்த அனைவருக்கும் அஞ்சலிகள்.

நலமோடு நாம் வாழ

ஒரு நாளும், "பர்சை" பின் காற் சட்டை "பொக்கற்றில்" வைக்காதீர்கள்.

1 week 1 day ago

 

Image may contain: people standing and stripes

ஒரு நாளும், "பர்சை"  பின் காற் சட்டை  "பொக்கற்றில்" வைக்காதீர்கள்.  

இதைவிட விளக்கம் உங்களுக்கு தரமுடியாது , ஆராய்ச்சி முடிவும் கூட , பர்ஸ்(wallet) ஐ பாக்கெட் ல வைக்காதீங்க ,
Scatica , pinchnerve ,back pain nu பிறகு treatment Ku எங்க hospital tan வரனும் 😉
விளையாட்டா எடுக்காதீங்க இப்பவர patients LA நிறைய பேர் Scatica , back pain ,leg pain னு வராங்க இதுவும் ஒரு காரணம்.

########## ############## ################

(முகநூலில் பார்த்த கருத்துடன் எனது அனுபவங்களை... யாழ். காளத்தில் பதிகின்றேன். )

######## ####### ########## ###############

தமிழ் சிறி:   இது பகிடி அல்ல, எனக்கு... இதனால் ஒரு பெரிய அறுவைச்  சிகிச்சை நடந்து, வாழ்க்கையில்... இன்றும் சிரமப் பட்டுக்  கொண்டுள்ளேன். எனது வேலை இடத்துக்கு வாகனத்தில்  சென்று வர.. இரண்டு மணித்தியாலம் எடுக்கும்.  அதுவரை, பர்ஸ்  பின் கால் சட்டை பொக்கற்றில் தான்... இருக்கும்.  

அதனால்.... முள்ளந்தண்டு, பாதிப்புக்குள்ளாகி இன்று, அரை மனிதனாக வாழ்கின்றேன்.
தயவு செய்து... இதனை பகிடியாக எடுக்காதீர்கள்.

சுகப்பிரசவ குழந்தைகள் மட்டும்தான் நோய் எதிர்ப்பு தன்மையுடன் இருக்குமா?

1 week 6 days ago
சுகப்பிரசவ குழந்தைகள் மட்டும்தான் நோய் எதிர்ப்பு தன்மையுடன் இருக்குமா?
 
கோப்புப் படம்

அனைத்து சூழ்நிலைகளிலும் போராடும் சக்தியை மனிதனுக்கு வழங்கியிருக்கிறது இயற்கை. தாயின் கருவறையில் இருந்து வெளிவர முயற்சி செய்யும்போதே குழந்தையின் போர் குணம் தொடங்கிவிடுகிறது.

பிரசவத்தின்போது, தாயின் உடலில் சுரக்கும் திரவத்தில் இருக்கும் பாக்டீரியாக்கள் குழந்தைக்கு போராடும் சக்தியை கொடுக்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது. ஒவ்வாமை அல்லது உடல் பருமன் போன்ற பிரச்சனைகளை, தாய்க்கு பிரசவத்தின்போது சுரக்கும் திரவம் குறைக்கலாம் என்றும் நம்பப்படுகிறது.

ஆனால், சுகப்பிரசவம் இயலாத நிலையில், அறுவை சிகிச்சை மூலம் குழந்தை பிறந்தால் தாயின் பிறப்புறுப்பில் சுரக்கும் இந்த திரவம் குழந்தைக்கு கிடைப்பதில்லை.

இதனால், சிசேரியன் மூலம் பிறக்கும் குழந்தைக்கு சுகப்பிரசவத்தில் பிறக்கும் குழந்தைகளைப் போன்ற நன்மைகளை கொடுக்க, தாயின் பிறப்புறுப்பில் சுரக்கும் திரவத்தை குழந்தைக்கு பூசும் நடைமுறை கடைபிடிக்கப்படுகிறது. இந்த நடைமுறைக்கு வெஜெனல்சீடிங் (vaginal seeding) என்று பெயர். இது உலகளவில் பரவலான ஒன்று.

தாயிடமிருந்து சுரக்கும் திரவம் நிரந்தர தீர்வு ஏற்படுத்துமா?

வெஜெனல் சீடிங் (vaginal seeding) நடைமுறை பரவலாக இருந்தாலும், இது நிரந்தர தீர்வல்ல. இந்த நடைமுறையின் பிரதான நோக்கம், அறுவை சிகிச்சையின் மூலம் பிறந்த குழந்தைக்கு இயற்கை வழங்கும் அனைத்து நன்மைகளும் கிடைக்க வேண்டும் என்பதே.

குழந்தைக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை கொடுக்கும் நன்மை தரும் பாக்டீரியாக்களை கிடைக்கச் செய்வது அத்தியாவசியமானது.

இந்த திரவம் குழந்தைக்கு எந்த அளவு முக்கியமானது? இதை அறிந்துக் கொள்ளும் ஆராய்ச்சிகள் உலகளவில் நடைபெற்றாலும், பிரிட்டன் மற்றும் கனடாவில் விரிவான ஆராய்ச்சிகள் மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளன.

பிரிட்டனின் பர்மிங்காம் பல்கலைக்கழகத்தில் நடைபெற்ற ஆய்வில், பிரசவத்தின்போது இயல்பாக சுரக்கும் திரவத்தில் நீந்தி, சுகப்பிரசவத்தில் பிறக்கும் குழந்தைக்கும், அறுவை சிகிச்சை மூலம் தாயின் கருவறையில் இருந்து வெளியில் எடுக்கப்பட்டு பிறகு வெஜினல் சீடிங் முறையில் தாயிடம் இருந்து எடுக்கப்பட்ட பிறப்புறுப்பு திரவம் பூசப்படும் குழந்தைகளுக்கும் இடையில் நிறைய வேறுபாடுகள் இருந்தது கண்டறியப்பட்டது.

கோப்புப் படம்

சுகப்பிரசவத்தில் பிறக்கும் குழந்தைகளுக்கு தாயிடமிருந்து கிடைக்கும் நோய் எதிர்ப்பு பாதுகாப்பு குறைந்தபட்சம் ஒரு ஆண்டுக்காகவது நீடிக்கும். ஆனால் அறுவை சிகிச்சை மூலம் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு அதே அளவு பாதுகாப்பு கிடைப்பதில்லை.

சுகப்பிரசவம் மற்றும் சிசேரியன் மூலம் பிரசவம்

ஒரு குழந்தை பிறக்கும்போது, முதலில் பாக்டீரியாக்களை எங்கு எதிர்கொள்கின்றன? தாயின் கருவறையில் இருந்து கருக்குழாய் வழியாக தாயின் பிறப்புறுப்பு வழியாக வரும் பயணத்தில்தான் என்பது இயல்பாகவே புரிந்துக் கொள்ளக்கூடியது.

இதுவே, சிசேரியன் மூலம் பிறக்கும் குழந்தைக்கு இந்த வாய்ப்பு கிடைப்பதில்லை என்பதால், அவை முற்றிலும் புதிய இந்த உலகிற்குள் வந்த பிறகு, தன்னுடைய தோலில் படியும் பாக்டீரியாக்களையே முதலில் எதிர்கொள்கின்றன. இதன் அடிப்படையில்தான், வெஜினல் சீடிங் முறையில் தாயிடம் இருந்து எடுக்கப்பட்ட பிறப்புறுப்பு திரவம் குழந்தைக்கு பூசப்படுகிறது.

பர்மிங்ஹாம் பல்கலைக்கழக பேராசிரியர் பீட்டர் ப்ரோகெல்ஹர்ஸ்ட் கூறுகையில், அறுவை சிகிச்சை மூலம் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு சுவாசத்தொற்றும் சுவாச பிரச்சனைகளும் ஏற்படுகின்றன. அதோடு, ஒவ்வாமை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளும் அதிகரிக்கிறது.

கோப்புப் படம்படத்தின் காப்புரிமைGETTY IMAGES

தாயின் பிறப்புறுப்பில் சுரக்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி நிரம்பிய திரவத்தில் மூழ்கி, நீச்சலடித்து, தாயின் பிறப்புறுப்பு வழியாக வெளியே வர முட்டி மோதி, வெற்றிபெற்று வெளி உலகிற்கு வரும் குழந்தை இயல்பாகவே போராட்ட குணத்தை கொண்டிருக்கிறது.

எந்தவொரு உடலின் அடித்தளம் அணுக்களே. அந்த அணுக்கள் ஒன்றிணைந்தே மரபணுக்கள் உருவாகின்றன.

மனித உடலில் பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் ஒற்றை அணுவை கொண்ட ஆர்க்கியா அணுக்கள் இல்லை என்றால், கிடைக்கும் முடிவுகள் அதிர்ச்சியளிப்பவையாக இருக்கலாம்.

மனித உடலின் மொத்த அணுக்களிலும் 43 சதவிகிதம் மட்டுமே அவர்களுடைய சொந்த உயிரணுக்களைக் கொண்டுள்ளன. எஞ்சிய அணுக்கள், ஒரே அணுக்களைக் கொண்ட பூஞ்சை, பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் ஆர்க்கியா அணுக்களாகவே இருக்கும்.

மனித உயிரணுக்களில் கிட்டத்தட்ட இருபதாயிரம் மரபணுக்கள் உள்ளன. இதுதான் ஒரு மனிதனின் வடிவத்தை முடிவு செய்கிறது.

கோப்புப் படம்படத்தின் காப்புரிமைREUTERS

ஆனால், மனித உடலில் காணப்படும் பாக்டீரியா மற்றும் அவற்றின் மரபணுக்களை சேர்த்தால், உடலில் சுமார் இரண்டு கோடி சிறிய உயிரினங்களின் மரபணுக்கள் இருக்கும்.

இவற்றை ஒரு மனிதனின் இரண்டாம் மரபணு என்றும் அழைக்கலாம். இது ஒவ்வாமை, உடல் பருமன், மன அழுத்தம், மறதி மற்றும் உட்கொள்ளும் மருந்துகள் எந்த அளவு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் போன்றவற்றை தீர்மானிக்கும்.

நோய்கள் மற்றும் கிருமிகளை எதிர்த்து போராடும் திறன் மனித வாழ்க்கையில் மிகவும் முக்கியமான பங்காற்றுகிறது.

குழந்தையானது தாயின் பிறப்புறுப்பு வழியாக வெளிவரும்போது, , முதலில் எதிர்கொள்வது இதுவரை இணக்கமாக இருந்த தாயின் உடல் உறுப்புகள் மற்றும் உணவுக் குழாயில் இருக்கும் பாக்டீரியாக்களே.

இதுதான் நோய் எதிர்ப்புத் திறனை அடையும் மனித உடலின் முதல் போராட்டம்.

இது உலகை பார்க்கவிருக்கும் புதிய உயிருக்கும், பாக்டீரியாக்களுக்கும் இடையிலான மோதல் அல்ல, இருவருக்கும் இடையேயான ஆழமான உறவின் அடையாளம்.

லண்டன் குளோபல் பல்கலைக்கழகத்தில் பணியாற்றும் பேராசிரியர் கிரஹாம் ரூக் கூறுகையில், இந்த பாக்டீரியாக்களும் குழந்தைகளுக்கு முக்கியமானவை என்பதால், நோய் தாக்கினால் அதிலிருந்து எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்பதற்கான முதல் பாடத்தை குழந்தையின் உடல் கற்றுக்கொள்கிறது.

நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் வைரஸ்கள், நம் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புகளை பலப்படுத்தும் ரசாயனங்கள் பலவற்றை வெளிப்படுத்துகின்றன. அதாவது, பிறப்பு முதல் இறப்பு வரை நோய்களை எதிர்த்து போரிடும் தன்மையை, நோய்களைக் குணப்படுத்தும் வலிமையை அந்த ரசாயனங்கள் உருவாக்குகின்றன.

குழந்தை பிறந்த முதல் வாரத்தில் இருந்து ஒரு மாதம் வரை, நோய் எதிர்ப்புத் தன்மை உடலில் வலுவடைகிறது. இந்த சமயத்தில் குழந்தைகளுக்கு நோய் எதிர்ப்பு மருந்துகளை வழங்கினால், இயல்பான நன்மை தரும் பாக்டீரியாக்களின் செயல்பாடு தடுக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமடைகிறது.

நோய்களால் விரைவில் பீடிக்கப்படும் தன்மை அந்தக் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படுகிறது. குழந்தைகள் ஆரோக்கியம் பற்றிய விழிப்புணர்வு அதிகரித்திருக்கும் இன்றைய காலக்கட்டத்தில் அதற்கான ஒரு வழிமுறையாக வெஜைனல் சீடிங் முறை பயன்படுத்தப்படுவது பரவலாகி வருகிறது.

கோப்புப் படம்

குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு எந்த அளவுக்கு வலுவாக இருக்கிறது என்பது, பிறந்த குழந்தை வீட்டில் எப்படி பராமரிக்கப்படுகிறது என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டே அமைகிறது.

ஆச்சரியமளிக்கும் ஒரு ஆராய்ச்சியின்படி, நாய்கள் வளர்க்கும் வீடுகளில் உள்ள குழந்தைகளுக்கு சுவாசக் கோளாறுகள் குறைவாக இருக்கிறது. அது எப்படி? வீட்டில் வளர்க்கப்படும் நாய்கள் வெளியே சென்று வரும்போது, அவற்றின் கால்களில் பல்வேறுவிதமான மண்ணும், புழுதியும் ஒட்டியிருக்கும்.

மனிதர்கள் வீட்டிற்குள் செல்லும்போது கால் கழுவி விட்டு செல்வதை வழக்கமாக வைத்திருக்கலாம். ஆனால் நாய்களுக்கு அந்த வழக்கம் இருக்குமா என்ன?

காலில் படிந்திருக்கும் பாக்டீரியாக்களுடன் அந்த செல்லப் பிராணி வீட்டிற்குள் வலம் வரும்போது, பல்வேறு வகையான கிருமிகள், வைரஸ்கள், ஓரணு கொண்ட ஆர்க்கியா ஆகியவை வீட்டிற்குள் படியும். அவை, குழந்தைகளுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை, நோய்களைக் குணப்படுத்தும் திறனை வலுப்படுத்துகின்றன.

பொதுவாக இரு வகையான நல்ல பாக்டீரியாக்கள் காணப்படுகின்றன. அவற்றில் ஒன்றான ஒசிலோஸ்போரா நோயெதிர்ப்பு அமைப்பை வலுவாக்குகிறது. ருமினோக்கோகஸ் என்ற மற்றொரு நல்ல பாக்டீரியா, ஒவ்வாமையை எதிர்த்துப் போரிடும் வலிமையை அதிகரிக்கிறது.

தாய், குழந்தைக்கு பால் கொடுக்கும்போதும் கூட, பல வகையான பாக்டீரியாக்கள் தாயிடமிருந்து குழந்தைக்கு பரிமாற்றப்படுகிறது. மனித உடலில் இணையும் முதல் நுண்ணுயிரி எது என்பதை ஆராயும் முயற்சிகளும், காலப்போக்கில் அவை எப்படி வேலை செய்கின்றன என்பது குறித்த ஆராய்ச்சிகள் மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளன.

வரைபடம்படத்தின் காப்புரிமைBRITSPAG வைஃபிடோ பாக்டீரியா

ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூற்றுப்படி, வைஃபிடோ பாக்டீரியா குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளவை. குழந்தை பிறந்த முதல் நொடியில் இருந்து, அவை உடலை ஆட்கொள்கின்றன. இந்த பாக்டீரியா, தாய்ப்பாலில் இருக்கும் சர்க்கரையை சாப்பிடுவதாக நம்பப்படுகிறது. இது தாயிடமிருந்து குழந்தைக்கு செல்கிறது.

இதற்காக, சுமார் 80 ஆயிரம் குழந்தைகளின் மலம் சேகரிக்கப்பட்டு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்படும். அவை கேம்பிரிட்ஜின் வெல்கம் சாங்கர் இன்ஸ்டிடியூட்டில் ஆய்வு செய்யப்படும். இந்த ஆய்வகத்தில் பணிபுரியும் ட்ரெவர் லாலே என்ற விஞ்ஞானி, புதிதாகப் பிறந்த பச்சிளம் சிசுவை எத்தனை வகையான பாக்டீரியாக்கள் தங்கள் இருப்பிடமாக்குகின்றன என்பதை கண்டறிய விரும்புகிறார். அவை அவர்களின் வாழ்வில் ஏற்படுத்தும் விளைவுகளையும் ஆராய விருப்பம் கொண்டுள்ளார் ட்ரெவர் லாலே.

பின்னர் ஆய்வகத்தில், அத்தகைய பாக்டீரியாக்களை தயார் செய்து, அறுவை சிகிச்சை மூலம் பிறந்த குழந்தையின் உடலில் வைக்கப்பட்டு, அவர்களுக்கு நோய்களை எதிர்த்து போராடும் வலிமையை உருவாக்க முடியும்.

இருப்பினும், ஒரு புதுவகை தொழில்நுட்பத்தின் உதவியுடன், குழந்தைக்கு அத்தியாவசியமான நல்ல பாக்டீரியாக்களை தாய் மூலமாக குழந்தைக்கு செலுத்தமுடியும் என்றும் கூறப்படுகிறது.

ஆனால், நல்ல பாக்டீரியாக்கள் மட்டுமல்லாது, தீங்கு ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களும் குழந்தைக்கு சென்றுவிடும் அபாயத்தை தவிர்த்துவிட முடியுமா என்பது கேள்விக்குறியே. அதனால்தான், இந்த ஆராய்ச்சி இரட்டை முனை கத்தி என்று கூறப்படுகிறது. காய் நறுக்க பயன்படும் கத்தி, கையையும் பதம் பார்த்துவிடும் சாத்தியங்களையும் புறந்தள்ளிவிட முடியாது.

எது எப்படியிருந்தாலும், இயற்கையான சுகப்பிரசவமே குழந்தைகளுக்கும், தாய்க்கும் நன்மையை ஏற்படுத்தும் என்பதே உண்மை. ஆனால், சிக்கலான சமயங்களில் தாயையும் சேயையும் காப்பாற்றும் முயற்சியில் அறுவை சிகிச்சை மூலம் பிரசவம் நடக்கும்போது, குழந்தைகளை எப்படி இயல்பான சுகப்பிரசவத்தின் நன்மைகளை பெறச்செய்யலாம் என்பதற்கான முயற்சிகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.

https://www.bbc.com/tamil/science-44007107

மருத்துவம் தொடர்பான காணொளிகள்.

2 weeks ago

                                                                                                          மருத்துவம் தொடர்பான காணொளிகள்.

 

பற்ச்சுத்தம்..பற்களை எவ்வாறு பாதுகாக்க வேண்டும்?

தொடரும்.....

உங்களுக்கு ஏன் உடல் எடை அதிகரிக்கிறது? 5 ஆச்சரிய காரணங்கள்

2 weeks 4 days ago
உங்களுக்கு ஏன் உடல் எடை அதிகரிக்கிறது? 5 ஆச்சரிய காரணங்கள்

மன உறுதியுடன் இருந்தால் உடல்பருமனை குறைக்க முடியும் என மக்கள் நம்பலாம் ஆனால் ஆராய்ச்சிகள் வேறு சில உண்மைகளை சொல்கின்றன. உடல்பருமன் உண்மைகள் எனும் ஆராய்ச்சியில் வெளிப்பட்டுள்ள உடல் எடையை பாதிக்கும் ஐந்து ஆச்சர்ய உண்மைகளை இங்கே படிக்கலாம்.

உடல்பருமன்படத்தின் காப்புரிமைJUSTIN SULLIVAN 1. குடல் நுண்ணியிரிகள் :-

இரட்டையர்களான கில்லியன் மற்றும் ஜாக்கி ஆகியோரில் ஒருவர் மற்றொருவரைவிட 41 கிலோ எடை கூடுதலாக உள்ளார். பிரிட்டனின் இரட்டையர்கள் ஆராய்ச்சி படிப்பின் ஒரு பகுதியாக பேராசிரியர் டிம் ஸ்பெக்டன் இவர்களின் உடல்நிலை முன்னேற்றம் குறித்து 25 வருடங்களாக கண்காணித்து வருகிறார்.

அவர்களின் உடல் எடைக்கான பெரும் வேறுபாட்டுக்கு குடலில் வாழும் மிகச்சிறிய நுண்ணுயிரிகள் முக்கிய காரணம் என நம்புகிறார் அவர்.

''ஒவ்வொருமுறை நீங்கள் ஏதாவது சாப்பிடும்போதும் நீங்கள் உடலில் உள்ள நூறு ட்ரில்லியன் நுண்ணுயிரிகளுக்கும் உணவளிக்கிறீர்கள். நீங்கள் தனியாக சாப்பிடுவதில்லை'' என அவர் தெரிவித்தார்.

இவரிடமிருந்து மலத்தை மாதிரியாக பெற்று அவர் ஆராய்ந்தார். அதில் இருவரில் மெலிந்தவரின் மலத்தில் வெவ்வேறு வகையான நுண்ணுயிரிகள் இருந்தன. ஆனால் ஜாக்கியின் குடலில் வெகு சில இனங்களே வாழ்கின்றன.

'' பன்முகத்தன்மையே சிறப்பானது. அது மெலிந்தவரிடம் உள்ளது. நீங்கள் அதிக எடையை கொண்டிருந்தால் உங்களது உடலிலுள்ள நுண்ணுயிரிகள் வெவ்வேறு இனத்திலிருக்காது'' என்கிறார் பேராசிரியர் ஸ்பெக்டர். இதே மாதிரியான பாங்கை அவர் ஆராய்ந்த ஐயாயிரம் பேரிடமும் கண்டிருக்கிறார் இப்பேராசிரியர்.

மனித குடலில் பாக்டீரியாபடத்தின் காப்புரிமைSCIENCE PHOTO LIBRARY

ஆரோக்கியமான மற்றும் பலதரப்பட்ட டயட் கடைபிடிக்கலாம். நார்ச்சத்து மிக்க உணவை உட்கொள்ளும்போது அவை குடலில் பல்வேறு வகைப்பட்ட நுண்ணியிரிகளை உருவாக்கும்.

  • எந்த உணவில் நார்ச்சத்து அதிகமாக இருக்கிறது ?
  • முழு தானியங்கள்
  • பெர்ரி உள்ளிட்ட பழங்கள், பேரிக்காய்
  • ப்ரொக்கோலி மற்றும் கேரட் போன்ற காய்கறிகள்
  • பீன்ஸ்
  • பருப்பு வகைகள்
  • கொட்டைகள்
2. மரபணு

மக்களில் சிலர் விடாமுயற்சியுடன் டயட்டை தொடருகிறார்கள் மேலும் உடற்பயிற்சியும் செய்கிறார்கள் ஆனால் அவர்களுக்கு சரியான தீர்வுகள் கிடைப்பதில்லை அதேவேளையில் சிலர் வெகு சில உடற்பயிற்சிகள் செய்து, விரும்பிய உணவையும் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். ஆனால் அவர்களுக்கு உடல் எடை கூடுவதில்லையே. அது ஏன்?

கேம்பிரிட்ஜ் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள் உடல் எடை விவகாரத்தில் 40 -70% சதவீதம் சந்ததி வாயிலாக நாம் பெற்ற மரபணுவுடன் தொடர்புடையது என நம்புகின்றனர்.

'' மரபணுக்கள் நமது எடையுடன் தொடர்புடையது என்பது தெளிவாகிறது. உங்களுக்கு சில குறிப்பிட்ட மரபணுக்களில் குறைபாடுகள் இருந்தால் அவை உடல்பருமனை வர வைக்க போதுமானதாக இருக்கலாம்'' என்கிறார் பேராசிரியர் சதாஃ ப் ஃபரூக்கி

உடல்பருமன்படத்தின் காப்புரிமைBRAD BARKET

குறிப்பிட்ட சில மரபணுக்கள் ஒரு மனிதனின் பசியுணர்வை பாதிக்கலாம். எவ்வளவு உணவை அவர் உண்ன விரும்புகிறார்? என்ன விதமான உணவுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கிறார்? என்பதில் மரபணுக்கள் பங்காற்றுகின்றன. நாம் எப்படி கலோரியை எரிக்கிறோம் மேலும் எப்படி நமது உடல் கொழுப்பை கையாளுகிறது என்பன போன்றவற்றிலும் மரபணுக்கள் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன.

குறைந்தபட்சம் 100 மரபணுக்கள் உடல் எடையை பாதிக்கலாம். அதில் MC4R மரபணுவும் முக்கியமான ஒன்று.

இந்த MC4R மரபணுவை பொறுத்தவரையில் ஆயிரம் பேரில் ஒருவருக்கு குறைபாடு உடையதாக இருக்கிறது. இந்த மரபணுதான் பசி மற்றும் பசி ஆர்வத்தை நமது மூளை கட்டுப்படுத்துவதுடன் தொடர்புடையது. இந்த மரபணுவில் குறைபாடு உடையவர்கள் அதிக பசி கொண்டவர்களாகவும் அதிக கொழுப்பு உடைய உணவுகளின் மீது அடங்கா ஆசை உடையவர்களாகவும் இருப்பார்கள்.

'' நீங்கள் உங்களது மரபணுவை ஒன்றும் செய்ய முடியாது. ஆனால் சிலர் மரபணு அவர்களுக்கு எடை ஏறுவதற்கு தொடர்புடையதாய் இருப்பதை அறிந்தால் சம்பந்தப்பட்டவர்கள் டயட் மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்றவற்றில் மாறுதல்களை செய்துகொள்ள உதவலாம்'' என்கிறார் பேராசிரியர் ஃபரூக்கி.

3. நேரமும் உணவும்

ஒரு பழமொழி உண்டு.'' காலையில் அரசனை போல உண்ண வேண்டும். இளவரசனை போல மதிய உணவை முடிக்க வேண்டும், ஆண்டியை போல இரவு உணவை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்'' . இதில் கொஞ்சம் உண்மை இருக்கிறது.

உடல்பருமனுக்கான சிறப்பு மருத்துவர் ஜேம்ஸ் ப்ரவுன் கூறுகையில்

'' எவ்வளவு தாமதமாகச் சாப்பிடுகிறோமோ அதைப் பொறுத்து உடல் எடையும் கூடும். நாம் இரவில் குறைவாக வேலைச் செய்கிறோம் என்பதால் அல்ல நமது உடல் கடிகாரமே இதற்கு காரணம்'' என்கிறார்.

'' பகல் நேரத்தில் உடல் நிறைய கலோரிகளை திறமையாக கையாளுவதற்கும் இரவு நேரத்தில் சற்று குறைவாக கையாள்வதற்கும் ஏற்றவகையில் உடல் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது'' என்கிறார் ப்ரவுன்.

இக்காரணத்தின் பொருட்டு ஒழுங்கற்ற வேலை நேரம் கொண்டவர்களுக்கு உடல் எடை கூடும் பிரச்சனை அதிகளவில் இருக்கிறது. இரவு நேரங்களில் நமது உடல் கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரையை செரிக்க சிரமப்படும். ஆகவே இரவு 7 மணிக்கு மேல் நிறைய கலோரி உள்ள உணவுகளை தவிர்ப்பதே நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்கவோ அல்லது உடல் எடை கூடுவதை தவிர்க்கவோ உதவக்கூடிய முதல் விஷயம்.

கடந்த ஒரு தசாப்தத்தில், பிரிட்டனில் சராசரி இரவு உணவுக்கான நேரம் ஏழு மணியில் இருந்து பத்து மணிக்குச் சென்றுவிட்டது. இது உடல்பருமன் அளவு அதிகரிப்பில் முக்கிய பங்காற்றுகிறது என்கிறார் மருத்துவர் ப்ரவுன்.

பிரட்துண்டுபடத்தின் காப்புரிமைGETTY IMAGES

ஆனால் இன்றைய வேலை பாங்கு மற்றும் பரபரப்பான வாழ்க்கைமுறையில் சில விஷயங்களை நாம் செய்வதன்மூலம் நம் இடுப்பு அளவில் சில மாறுதல்களை உண்டாக்கமுடியும்.

மருத்துவர் ப்ரவுனை பொறுத்தவரையில் காலை உணவை தவிர்ப்பது அல்லது ஒரு பிரட் துண்டை மட்டும் எடுத்துக்கொள்வது தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

புரதச்சத்து மற்றும் சில கொழுப்புச் சத்து, மாவுச்சத்து உள்ள உணவுகளை (முழு தானிய சிற்றுண்டியுடன் முட்டை) எடுத்துக்கொள்வது போன்றவை உங்களுக்கு திருப்தியையும் நீண்ட நேரத்துக்கான காலை உணவாகவும் இருக்கும்.

அதைத்தொடர்ந்து ஊட்டச்சத்துமிக்க மதிய உணவையும் மற்றும் சற்று இலகுவான இரவு உணவும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

4. மூளையை ஏய்த்தல்

நடத்தை உட்பார்வை குழுவானது பிரிட்டன் மக்கள் கலோரியை கணக்கில் வைத்துக்கொள்வதில் சரியாக செயல்படுவதில்லை என்றும் இதனால் 30 -50% உணவு குறைவாக மதிப்பிடப்படுகிறது எனக் கூறியுள்ளது.

நடத்தை விஞ்ஞானி ஹியூகோ ஹார்ப்பர், கலோரியை கணக்கிடுவதை விட உணவு உண்ணும் நடத்தையில் மாறுதல்களை கொண்டு வர பரிந்துரைக்கிறார்.

உதாரணமாக, விழிப்புணர்வுடன் தன்னம்பிக்கை கொண்டிருப்பதை விட உணவை பார்ப்பதால் வரும் காட்சி தூண்டுதல்களை நீக்குவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உடல்பருமன்படத்தின் காப்புரிமைGETTY IMAGES Image captionஉடல்பருமன்

ஆகவே ஆரோக்கியமற்ற நொறுக்குத்தீனிகளை உங்களது சமையலறையில் வைக்காதீர்கள். பழம் அல்லது ஆரோக்கியமான நொறுக்குத்தீனிகளை வைத்திருங்கள்.

தொலைக்காட்சி முன்னர் முழு பிஸ்கட் பாக்கெட்டுடன் உட்காராதீர்கள், எத்தனை உங்களுக்கு வேண்டுமோ அதனை எண்ணி உங்களது தட்டில் வைத்து எடுத்துச் சென்று அமருங்கள்.

ஒட்டுமொத்தமாக தவிர்க்க முயற்சி செய்வதை விட குறைவான கலோரி உள்ள உணவுகளை மாற்றாக எடுத்துக் கொள்வதை மருத்துவர் ஹார்ப்பர் ஊக்குவிக்கிறார்.

சாப்பிடும் உணவு 5 - 10% அளவுக்கு மட்டும் குறைந்தால் மக்கள் அதனை குறிப்பிட்டு கவனிக்கமாட்டார்கள். சிறிய அளவிலுள்ள தட்டுகளை பயன்படுத்துவது கவனக்குறைவாக அதிக கலோரிகளை உண்ணுவதை தவிர்க்க உதவும் என்கிறார் ஹார்ப்பர்.

ஹார்மோன்கள்

உடல்பருமனுக்கான பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை வெறுமனே இரைப்பையின் அளவை குறைப்பது மட்டுமல்ல, ஹார்மோன்கள் உருவாக்கத்திலும் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

நமது பசியுணர்வு ஹார்மோன்களால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. நமது உடலில் பசியுணர்வை கட்டுப்படுத்தவும் தூண்டவும் இருவேறு ஹார்மோன்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உடல்பருமனை கட்டுப்படுத்த செய்யப்படும் மிக பயனுள்ள சிகிச்சை பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சையாகும்.

பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சைபடத்தின் காப்புரிமைLUIS ROBAYO

ஆனால் அறுவை சிகிச்சையின் முக்கியப் பகுதி இரைப்பை அளவை குறைப்பதே. பிஎம்ஐ 35-க்கு மேல் உள்ளவர்களுக்கு பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது.

லண்டனில் உள்ள இம்பீரியல் கல்லூரி ஆராய்ச்சியாளர்கள் பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு பின்னர் பசியார்வத்தில் மாறுதல்களை உண்டாக்கும் குடல் நாள ஹார்மோன்களை மீள் உருவாக்கம் செய்துள்ளனர். தற்போது இது புதிய மருத்துவ பரிசோதனையில் உள்ளது.

மூன்று ஹார்மோன்களின் கலவையானது ஊசி வழியே தினமும் நோயாளிகளுக்கு சுமார் நான்கு வாரங்கள் வரை போடப்படுகிறது.

'' நோயாளிகள் தற்போது குறைவான பசி உணர்வு கொண்டிருக்கிறார்கள். குறைவாக உண்ணுகிறார்கள் மேலும் 28 நாட்களில் 2-8 கிலோ வரை குறைத்திருக்கிறார்கள்.

இந்த மருந்து பாதுகாப்பானது என நிரூபிக்கப்பட்டால் இதன் திட்டமென்னவெனில் நோயாளி ஆரோக்கியமான எடையை எட்டும்வரை இச்சிகிச்சையை பயன்படுத்துவதாகும்.

https://www.bbc.com/tamil/science-43953879

உயிர் காக்கும் மலம் மாற்றும் சிகிச்சை

3 weeks 4 days ago
உயிர் காக்கும் மலம் மாற்றும் சிகிச்சை
மலமாற்று அறுவை சிகிச்சை

நீங்கள் படிப்பது சரிதான். மருத்துவ உலகத்திலேயே இந்த மலமாற்று சிகிச்சைதான் மிகவும் அருவருப்பான சிகிச்சையெனக் கருதப்படுகிறது.

இந்த சிகிச்சையில் ஒருவரின் உடலிலிருந்து மலம் எடுக்கப்பட்டு மற்றொருவரின் உடலில் வைக்கப்படும். இதன் மூலம் தருபவரின் உடலிலுள்ள நன்மை செய்யும் நுண்ணுயிரிகளை பெறுபவரின் சீரண அமைப்புக்குப் பலன் தரும் வகையில் மாற்றுவதே இதன் நோக்கம். இந்த செயல் ஒருவரின் உயிரையே கூட காப்பாற்றலாம்.

நமது உடலின் அனைத்து பகுதிகளிலும் நிறைந்திருக்கும் நுண்ணுயிரிகளின் முக்கியத்துவத்தை இது உணர்த்துகிறது.

பல்வேறு வகையான நுண்ணுயிரிகள் ஒன்றுக்கொன்று தங்களுக்கிடையேயும் மற்றும் மனித திசுக்களுடனும் தொடர்புக் கொள்ளும் வளமான பகுதியாக மனிதர்களின் குடல் விளங்குகிறது.

ஆக்ஸிஜன் குறைந்து காணப்படும் உங்களது மலக்குடலின் ஆழப்பகுதியானது மழைக்காடுகள் அல்லது பவளப்பாறைகள் போன்று வளம் மிக்க உயிர்சூழலாக உள்ளது.

ஆனால் க்ளாஸ்டிரீடியம் டிஸ்டிசிலை (சி. டிபிசிலி) என்று அழைக்கப்படும் பாக்டீரியம் மலக்குடலை கட்டுப்படுத்தி அதன் மீது ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது.

நோயாளிகளுக்கு ஆன்டிபயாடிக் எனப்படும் எதிர் உயிரி சிகிச்சை அளிக்கப்பட்ட பின்னர் இந்த பாக்டீரியமானது தனது சந்தர்பவாத செயல்பாட்டை தொடங்குகிறது.

மலமாற்று அறுவை சிகிச்சை

ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகள் நவீன காலத்தின் அற்புதங்களில் ஒன்றாக இருந்தாலும், அவை நல்ல மற்றும் கெட்ட பாக்டீரியாக்களை ஒரே மாதிரியாக அழிக்கின்றன.

அதாவது, காட்டுத்தீ பரவுவதை போன்று, மலக்குடலிலுள்ள நுண்ணுயிரிகளை இந்த பாக்டீரியம் அழிக்கிறது.

நுண்ணுயிரிகள்

மனித செல்களை விட உங்களது உடலில் அதிக அளவிலான நுண்ணியிரிகள் உள்ளன. அதாவது உங்களது உடலில் 43 சதவீதம்தான் உடல் செல்கள் உள்ளன.

மற்றவை எல்லாம் பாக்டீரியா, வைரஸ்கள், பூஞ்சைகள் மற்றும் ஒருசெல் நுண்ணுயிரியான ஆர்க்கீயா போன்ற நுண்ணுயிரிகளே.

ஒரு மனித ஜீனோமானது (மனித உயிருக்கான முழுமையான மரபீனி குறிப்புத் தொகுதி) 20,000 ஜீன்கள் எனப்படும் மரபீனிக் குறிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

ஆனால் நம் உடலில் உள்ள நுண்ணுயிரிகளின் அனைத்து மரபீனிகளையும் ஒன்றாக சேர்த்தால், இந்த எண்ணிக்கை இரண்டு மில்லியன் முதல் 20 மில்லியன் நுண்ணுயிர் மரபீனிகளைக் கொண்டதாக இருக்கும். மேலும், இது இரண்டாவது ஜீனோம் என்றும் அறியப்படுகிறது.

மாற்று சிகிச்சை

சி. டிபிசிலி பாக்டீரியத்தால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு தினமும் தண்ணீரான மற்றும் இரத்தம் கலந்த வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும். வயிற்று பிடிப்புகள், காய்ச்சல் மற்றும் மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் அபாயகரமான இந்த நோய்த் தொற்று சமயத்தில் உயிரையும் பறித்துவிடும்.

மலமாற்று அறுவை சிகிச்சை

இதற்கு சிறந்த மருந்தாக ஆன்டிபயாட்டிக்குகள் விளங்குகின்றன.

இந்த சிகிச்சை முறைக்கு மாற்றாக உள்ளதுதான் மல மாற்று சிகிச்சை. அதாவது, நல்ல உடல்நிலையிலுள்ள ஒருவரின் உடலிலிருந்து மலம் எடுக்கப்பட்டு நோய்ப் பாதித்த மற்றொருவரின் உடலில் வைக்கப்படும்.

நோயாளியின் உறவினருடைய குடலிலுள்ள நுண்ணுயிரிகள் அவரை ஒத்து காணப்படும் என்பதால் பெரும்பாலும் அவரது மலமே எடுத்துக்கொள்ளப்படும்.

"மாதிரி" எடுக்கப்பட்டவுடன், அதனுடன் தண்ணீர் கலக்கப்படும். சில சமயங்களில் கைகளால் அல்லது வீட்டில் பயன்படுத்தப்படும் மிக்ஸரால் மலம் உடைக்கப்படும்.

உடலில் தேவையான இடத்தில் மலத்தை பொருத்த இரண்டு வழிகள் உண்டு. ஒன்று வாய் வழியாக அல்லது மலக்குடல் வழியாக.

அமெரிக்காவின் வாஷிங்டனில் உள்ள, பசிஃபிக் நார்த்வெஸ்ட் தேசிய ஆய்வகத்தின் நுண்ணுயிரியல் நிபுணர் ஜேனட் ஜேன்சன், மலமாற்று சிகிச்சை தீர்வு தரும் என்று நிரூபிக்க முயற்சிக்கும் குழுவில் இடம் பெற்றுள்ளார்.

நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக 27 கிலோ எடை குறைந்திருந்தார் 61 வயதான பெண் ஒருவர்.

"நோய்த் தொற்று காரணமாக உயிரிழக்கும் அபாயத்தில் இருந்தார். எந்த ஆன்டிபயாடிக்கும் பலனளிக்கவில்லை" என்கிறார் மருத்துவர் ஜேன்சன்.

அவரது கணவரின் உடலில் இருந்து மலம் எடுக்கப்பட்டு, அந்த பெண்ணுக்கு மலமாற்று சிகிச்சை செய்யப்பட்டது.

சிகிச்சை வெற்றி பெற்றது மிகவும் ஆச்சரியம் அளித்ததாக பிபிசியிடம் பேசிய ஜேன்சன் தெரிவித்தார்.

இரண்டு நாட்களுக்கு பின், அவரது குடல் இயக்கங்கள் இயல்பு நிலைக்கு திரும்பி குணமடைந்தார்.

மலமாற்று அறுவை சிகிச்சை

90 சதவீதம், இந்த சிகிச்சை வெற்றி பெறும் என்று பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆனால், சி.டிஃபிசிலிக்கான சிகிச்சையைக் கடந்து மருத்துவத்துறையில் மலமாற்று சிகிச்சைக்கு அர்த்தமுள்ள ஏதேனும் ஒன்று உள்ளதா?

நீங்கள் நினைத்துப் பார்க்கும் எந்த ஒரு நோய்களிலும், நம் மனித மற்றும் நுண்ணியிரியல் செல்கள் இடையிலான தொடர்பு ஆராயப்படுகிறது.

அழற்சி குடல் நோய், நீரிழிவு நோய், பார்கின்சன் மற்றும் மன அழுத்தம், மன இறுக்கம் போன்ற நோய்களுக்கும், புற்றுநோய் மருந்துகள் வேலை செய்கிறதா என்பதற்கும் நுண்ணியிரிகளுக்கும் தொடர்பு உள்ளது.

ஆனால், மலமாற்று சிகிச்சையால் திட்டமிடப்படாத விளைவுகள் ஏற்படும் என்பதையே இது குறிக்கிறது.

தன் மகளிடம் இருந்து மலமாற்று சிகிச்சை செய்து கொண்ட பெண் ஒருவர் 16 கிலோ உடல் எடை கூடினார் என்று 2015ஆம் ஆண்டின் அறிக்கை ஒன்று குறிப்பிடுகிறது.

இதே போல, அபாயகரமான நோயை ஏற்படுத்தும் நுண்ணியிர்கள் பரிமாற்றப்படும் ஆபத்தும் இதில் உள்ளது.

https://www.bbc.com/tamil/science-43857214

உலகின் முதல் ஆணுறுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை வெற்றி!!!

3 weeks 5 days ago
உலகின் முதல் ஆணுறுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை வெற்றி!!!

 

 

குண்டுவெடிப்பில் காயமடைந்த அமெரிக்க இராணுவ வீரருக்கு முதன் முறையாக வெற்றிகரமாக  ஆணுறுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டுள்ளது.

New_Layout__3_.jpg

அமெரிக்காவை சேர்ந்த இராணுவ வீரர் ஒருவருக்கு ஆப்கானிஸ்தானில் நடந்த குண்டுவெடிப்பில் அடி வயிற்றுப் பகுதியில் ஆணுறுப்பு உள்ளிட்ட உறுப்புகள் பாதிக்கப்பட்டன.

அதற்காக குறித்த இராணுவ வீரர் மேரிலேண்டில் உள்ள பால்டிமோர் ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தில் சிகிச்சை மேற்கொண்டார்.

இராணுவ வீரரை பரிசோதித்த வைத்தியர்கள் மரணம் அடைந்த ஒரு நபரின் உறுப்பை தானமாக பெற்று ஆணுறுப்பு மற்றும் விதைப்பை மாற்று சத்திர சிகிச்சையை மேற்கொண்டனர் 

இந்த சத்திர சிகிச்சையை 11 வைத்தியர்கள்  அடங்கிய குழு 14 மணிநேரத்தில்  வெற்றிகரமாக நடத்தி முடித்தது.

1524547836-822.jpg

மேலும்  இராணுவ வீரர் சத்திர சிகிச்சையின் பின்னர் தான் வழக்கம்போல் செயல்படுவதாக தெரிவித்துள்ளார்.

http://www.virakesari.lk/article/32782

ஓட் எமக்கு தேவை தானா?

1 month 4 weeks ago

டாக்ரர் சிவராமின் அறிவுரைகளைக் கேட்டதிலிருந்து ரொம்பவுமே குழப்பமாக இருக்கிறது.

எனக்கு 1997 இல் இருதயநோய் வந்தது.இந்த நோய்க்கேற்ற சாப்பாடு ஓட் தான் என்று டாக்ரர்கள் மட்டுமல்ல பார்க்க வந்தவர்களுமே சொன்னார்கள்.

மெத்தப் படித்தவர்கள் பெரியவர்கள் எல்லோரும் சொன்னால் தட்ட முடியுமோ?அன்று தொடக்கம் இன்று வரை காலை உணவு ஓட் தான்.எனக்காக நலமாக இருக்கும் எனது மனைவியும் என்னுடன் சேர்ந்து தானும் ஓட்சைத் தான் சாப்பிடுவார்.எங்கேயாவது போனால் கூட நாய்க்குட்டியை கொண்டு திரிவதைப் போல ஒரு ஓட் பொதியையும் சுமந்து கொண்டு தான் வருவார்.

                   இப்போ இந்த டாக்ரரின் உரை அறிவுரையைக் கேட்ட பின் 
ஓட்சை எப்படி தயாரிக்கிறார்கள்?

எந்த எந்த இரசாயனங்கள் ஏன் கலக்கிறார்கள்?

மொத்தத்தில் குதிரைக்காக செய்த உணவை எம்மையும் சாப்பிட வைத்துவிட்டார்கள்.

வெறும் குப்பையிலே போடும் இந்த சாப்பாட்டை உலகம் பூராவும் விரும்பி சாப்பிடுகிறார்களே?  என்று மனவேதனையுடன் பேசுகிறார்.

இவரது பேச்சைக் கேட்டது முதல் ஆயிரம் பேர் சேர்ந்து சவுக்கால் அடித்தது போலவே இருந்தது.இருபது வருடத்திற்கு மேலாக இதையா சாப்பிடுகிறோம்?

          தொடர்ந்து சாப்பிடுவதா?ஏற்கனவே வாங்கி அடுக்கி வைத்திருக்கும் ஓட் முடியவிடலாமா?சரி ஏதோ நடக்கிறது நடக்கட்டும் என்று ஓட்சையே தொடரலாமா? எல்லாமே ஒரே குழப்பமாக இருக்கிறது.
 
        போதாக்குறைக்கு நானும் ஏதோ டாக்ரர் மாதிரி பலருக்கு இலவச அறிவுரையும் வழங்கி இனிமேல் இதைத் தவிர வேறு எதையும் காலையில் சாப்பிட கூடாது என்று சொல்லி அவர்களுக்கும் வாங்கிக் கொடுத்துவிட்டேன்.இந்த காணெளியைப் பார்த்த பின் மிகவும் வெட்கமாகவும் குழப்பமாகவும் இருக்கிறது.

"நாவின் சுவையே வாழ்வின் சுவை"

2 months ago

நாவின் சுவையே வாழ்வின் சுவை" என உணர்த்தும் யுகாதியின் சிறப்பம்சமான Azadirachta indica என்ற வேம்பு தோன்றியது இந்தியாவில்.

DYiqlv2V4AAIBsJ.jpg

Neem, Margosa, Nimba, Neem des Indes என அழைக்கப்படும் வேம்பு, இந்தியா, இலங்கை, மியான்மர், இந்தோனீசியா ஆகிய நாடுகளில் அதிகம் காணப்படுகின்றன.

DYiq8HpVwAAW-kH.jpg

Azaddhirak என்ற பெர்சிய சொல்லுக்கு விலைமதிப்பற்ற மரம் என்ற பொருளாம்.. Nimba என்ற சமஸ்கிருத சொல், ஆரோக்கியம் என்ற பொருள்தரும்..

DYirZC_UQAAQ08U.jpg

கௌடில்யரின் அர்த்த சாஸ்திரத்திலும், சுஷ்சுருத, சாரக சம்ஹிதைகளிலும் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வேம்பு, ஐயாயிரம் ஆண்டுகள் பழமை மிகுந்த மரமாகும்..

DYirmEEU0AESGJO.jpg

மண்வளம், நீர்வளம் குறைந்த வறட்சிப் பகுதிகளிலும் நன்கு வளரும் வேப்ப மரங்களின் இலை, கனி, விதை, கிளை, பட்டை அனைத்தும் மருத்துவ குணங்கள் கொண்டவை

DYir-ACVQAA7iS-.jpg

கசப்பே உருவான வேப்பிலையில் அடங்கியுள்ளது அனைத்து மருத்துவ குணங்களும்..

வேப்பிலையில் நார்ச்சத்து, மாவுச்சத்து, புரதச்சத்து அமினோ அமிலங்கள், கால்சியம், காப்பர், இரும்புச்சத்து மற்றும் மாங்கனீஸ் நிறைந்துள்ளன..

DYiskJgUQAAo5bh.jpg

கசப்புத்தன்மை குறைவாக உள்ள கொழுந்து வேம்பு இலைகளில் வைட்டமின் A மற்றும் கால்சியம் சத்து அதிகம் உள்ளது..

DYisuEyV4AAnzds.jpg

Azadirachtin வேம்பின் கசப்பு சுவைக்கு காரணமாக உள்ளது. Triterpene, Beta Sitosterol, Tannins, ஆகியன வேம்பின் மருத்துவ குணங்களுக்கு உதவுகின்றன.

DYis9tNVQAAdYle.jpg

சளி, காய்ச்சல், ஆஸ்துமா, நாள்பட்ட நுரையீரல் நோய்கள், வயிற்று அமிலம், குடல் அழற்சி, காமாலை, சிறுநீரக நோய்கள் ஆகியவற்றில் வேப்பிலை உதவுகிறது

DYitVqfVoAAbb2Z.jpg

நீரிழிவு நோய், இரத்த அழுத்தம், இருதய நோய், உடற்பருமன் ஆகியவற்றில் பயனளிக்கும் வேம்பு, கண்நோய், பற்சிதைவு, மூட்டுவலி ஆகியவற்றிலும் உதவுகிறது.

DYitvh0VoAAIAfS.jpg

காயங்களுக்கு சிறந்த மருந்தான வேப்பிலை, நாள்பட்ட தோல் நோய்கள், சிரங்கு, முகப்பரு மற்றும் சொரியாசிஸ் ஆகியவற்றிலும் பயன்படுகிறது..

தட்டம்மை, சிக்கன்பாக்ஸ் போன்ற வைரஸ் காய்ச்சலில் நோய் பரவாமலும், தழும்புகள் ஏற்படாமலும் இருக்க வேப்பிலை கொழுந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன..

DYit9wDU0AAyaU9.jpg

வேப்பிலையின் Nimbin, Nimbinene, Flavonols போன்றவை இவற்றிற்கு antiviral, antibacterial, antifungal நோயெதிர்ப்பு பண்புகளைத் தருகின்றன..

DYiuUnVUMAAyQt9.jpg

DYiuUnVUMAAyQt9.jpg

சமீபத்திய ஆய்வில் வேப்பிலையின் Azadirachtin, புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைக் குறைத்து, நோய் பரவாமல் தடுக்க உதவும் என கண்டறியப்பட்டுள்ளது..

DYiux1fU0Acrh56.jpg

மிகச்சிறந்த கிருமி நாசினியாகவும், பூச்சிக்கொல்லியாகவும் விளங்கும் வேப்பிலையின் புகை வீடுகளில் அன்றாடம் பயன்படுத்தப்படும் ஒன்றாகும்..

DYiu6cMUQAER7yp.jpg

தீங்கனி இரவமொடு வேம்புமனை எனும் புறநானூற்று பாடலில் விழுப்புண் கொண்ட போர்வீரனின் மனையில் இரவம் வேம்பு இலைகள் செருகி என குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது

DYiwx9eU8AAHHIP.jpg

வேப்பம்பூவிலிருந்து வேப்பம்பூ பச்சடி, ரசம், வடகம் ஆகியன தயாரிக்கலாம். இளந்தளிர்களின் சாற்றில் தேநீர் மற்றும் கசாயம் தயாரிக்கப்படுகிறது..

DYiw5NUUQAAtjjH.jpg

வேப்ப விதைகளிலிருந்து பெறப்படும் வேப்பெண்ணெய் (Margosa oil) மருத்துவ ரீதியாக பல பயன்களைத் தருகின்றது..

DYixGlzVMAA24wn.jpg

மோகினி அவதாரம் கொண்ட விஷ்ணுவிடம் சொர்ணபானு என்ற அசுரன் ஏமாற்றிப் பெற்ற அமிர்தத்தை கக்கியதால் உருவானது வேம்பு என புராணங்கள் கூறுகின்றன..

DYixTmEUQAA3wB2.jpg

கல்ப விருட்சம் போன்ற மரத்தினை பூமிக்கு வழங்கிட இந்திரன் தூவிய அமிர்தமே வேம்பாக வளர்ந்தது என்றும் கூறப்படுகிறது..

DYixdooV4AA2Kc9.jpg

கிழக்கு ஆப்பிரிக்காவில், வேம்பு Mwarunaini, அதாவது நாற்பது மருத்துவ குணங்களின் மரம் என்றே அழைக்கப்படுகிறது..

DYixq1nVQAAA1Ub.jpg

ஐயாயிரம் ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக நம்மிடையே பயன்பாட்டில் உள்ள வேம்பினை, 2000 ஆண்டில்தான் ஐரோப்பிய மற்றும் அமெரிக்க நாடுகள் ஏற்றுக்கொண்டுள்ளன..

DYix04RVwAAu9Yj.jpg

வசந்தத்தை வரவேற்கும் யுகாதி இன்று.. யுகாதியை வரவேற்போம் இனிப்பு, புளிப்பு, கசப்பு, கார்ப்பு, உவர்ப்பு சேர்ந்ததொரு பச்சடி கொண்டு..

DYix8fAUMAEsjHD.jpg

அமிர்தம் போல இனிக்கும் பலன்களைத் தருகின்ற கசப்பான வேம்புடன் அனைவருக்கும் இனிய யுகாதி தின நல்வாழ்த்துகள்..

DYiyKoiU8AEfkhz.jpg

twitter......

பெண் பிறப்புறுப்பை அழகுப்படுத்தும் அறுவை சிகிச்சை: அவசியமா? பாதுகாப்பானதா?

2 months ago
பெண் பிறப்புறுப்பை அழகுப்படுத்தும் அறுவை சிகிச்சை: அவசியமா? பாதுகாப்பானதா?

பெண்கள் தங்களுடைய பிறப்புறுப்பு சாதாரணமாக தோன்றுகிறதா என்பதை சோதித்து பார்ப்பதற்கு உதவும் வகையில், புதியதொரு ஆன்லைன் வழிகாட்டி பதின்ம வயது பெண்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.

பெண்ணின் அடிவயிறுபடத்தின் காப்புரிமைIMAGE COPYRIGHTSCIENCE PHOTO LIBRARY

பாலியல் சுகாதார சேரிட்டி புரூக் இணையதளத்தில் வழங்கப்பட்டுள்ள தரவுகளும், காட்சியாக வழங்கப்பட்டுள்ள உதாரணங்களும், பெண்கள் வயதுக்கு வருகின்றபோது, அவர்களின் பிறப்புறுப்புகள் எவ்வாறு மாறுகின்றன என்பது பற்றிய அறிவுறுத்தல்களை வழங்குகின்றன.

பெண்களுக்கு தங்களின் உடல் பற்றிய நம்பிக்கையை வழங்குவதோடு, தங்களின் பிறப்புறுப்பை தங்கள் விருப்பப்படி தோன்ற செய்வதற்கு 'அழகு வடிவமைப்பு அறுவை சிகிச்சை' மேற்கொள்ள பெண்கள் விரும்புவதையும் இது தணிக்கும் என்று இந்த வசதியை உருவாக்கியுள்ள நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

இத்தகைய அறுவை சிகிச்சைகள் 18 வயதுக்கு கீழானோர் செய்வது தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

வடிவத்தை மாற்றும் அல்லது பெண்ணின் பிறப்புறுப்பின் இதழ்களை அல்லது உதடுகளை சிறியதாக்குவதற்கு, தனிப்பட்ட மருத்துவர்களால் செய்யப்படுகின்ற பெரும்பான்மையான பெண் பிறப்புறுப்பு அழகு அறுவை சிகிச்சைகள் ஆயிரக்கணக்கான பவுண்ட்கள் செலவை உருவாக்குபவை.

பெண்ணின் பிறப்புறுப்பின் உதடுகளில் அசாதாரண நிலைமை அல்லது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துதல், அல்லது அவரது உடல் நலத்தை கெடுப்பதாக இருந்தால், தேசிய சுகாதார சேவையால் அவ்வப்போது ஓர் அறுவை சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

அழகுபடுத்துவதற்காக மட்டுமே பெண்களை இந்த அறுவை சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைப்பதற்காக மருத்துவ தொழில்துறை இயங்கவில்லை.

பிரிட்டன் தேசிய சுகாதர துறையின் புள்ளிவிபரங்களின்படி, 2015-16 ஆண்டு 18 வயதுக்கு கீழுள்ள 200க்கு அதிகமான பெண்கள் தங்களின் பிறப்புறுப்பில் 'அழகு அறுவை சிகிச்சை' செய்துள்ளனர். அதில் 150 பேர் 15 வயதுக்கு கீழானோர் ஆவர்.

பல்கலைக்கழக கல்லூரி மருத்துவமனையின் சிகிச்சை மைய நிபுணரும், இந்த திட்டத்தின் துணை வழிநடத்துனருமான லுயிஸே வில்லியம்ஸ் இது பற்றி குறிப்பிடுகையில், இளம் பெண்கள் தங்களின் பிறப்புறுப்பின் தோற்றத்தை பற்றி புரிந்து கொள்ள இது வழிவகுக்கும்.

வயதுக்குவருகின்றபோது, பெண்களின் பிறப்புறுப்பு வளர்ச்சி, குறிப்பாக அவர்கள் அப்போதைய வளர்ச்சியை எவ்வாறு பார்ப்பார்கள் அல்லது உணருவார்கள் என்பது பற்றி புரிதல் ஏற்படும் என்று கூறியுள்ளார்.

வரைபடம்படத்தின் காப்புரிமைBRITSPAG

"பெண்ணின் பிறப்புறுப்பின் வடிவமும், அளவுகளும் வேறுபட்டதாக இருக்கின்றன என்றும், அவர்களுக்கு அறிவுரையும், ஆதரவும் வேண்டுமென்றால் எங்கு செல்ல வேண்டும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளவும் இது உறுதியளிக்கும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்" என்று லுயிஸே வில்லியம்ஸ் தெரிவித்திருக்கிறார்.

ராயல் கல்லூரியின் மகப்பேறு மற்றும் குழந்தைகள் சிறப்பு மருத்துவரும், குழந்தை மற்றும் குமரப்பருவ மகப்பேறுக்கான பிரிட்டன் சொசைட்டியை சேர்ந்த மருத்துவ நிபுணருமான டாக்டர் நௌமி குரோஞ்ச் இது பற்றி கருத்து தெரிவிக்கையில், பெண்ணின் பிறப்புறுப்பை சிறப்பாக தோன்ற செய்ய அழகு அறுவை சிகிச்சை செய்வதற்கு எந்தவித அறிவியல் சான்றுகளும் இல்லை.

அதிலும் குறிப்பாக, இன்னும், உடல் ரீதியாகவும், உளவியல் ரீதியாகவும் வளரும் நிலையிலுள்ள பதின்ம வயதினரால் இந்த மாதிரியான அறுவை சிகிச்சை மேற்கொள்வதற்கு அறிவியல் சான்றுகளே இல்லை என்று தெரிவித்திருக்கிறார்.

"இந்த ஆதரங்கள் பெண்களுக்கும், இளம் பெண்களுக்கும் தகவல்களை வழங்கும் என்றும், அவர்களின் பிறப்புறுப்பின் தோற்றம் தளித்தன்மையானது. அவர்களின் வாழ்க்கை முழுவதும் அதன் தோற்றம் மாற்றம் அடையக்கூடியது, அவ்வாறு அமைவதுதான் சாதரணமானதும், ஆரோக்கியமானதாகவும் ஆகும் என்பதை புரிய வைக்கும் என்று நாங்கள் நம்புகின்றோம்" என்று நௌமி குரோஞ்ச் கூறியுள்ளார்.

பெண்ணின் பிறப்புறுப்பில் அழகு வடிவமைப்பு - என்ன தவறு நேரிடலாம்?

பெண்ணின் பிறப்புறுப்பை அழகு செய்வதற்கு அறுவை சிகிச்சை மேற்கொண்டால் கீழுவரும் விளைவுகளை எதிர்கொள்ள நேரிடலாம்.

  • ரத்தப்போக்கு
  • நோய்தொற்று
  • திசுக்களின் வடுக்கள்
  • பிறப்புறுப்புக்களின் உணர்திறன் குறைதல்

அறுவை சிகிச்சை ஏதேனும் மேற்கொண்டால் நேரக்கூடிய ஆபத்துகள் இவை:-

  • நரம்புகளில் ரத்த கட்டுதல்
  • மயக்க மருந்துக்கு மேசமான எதிர்வினை

 

http://www.bbc.com/tamil/science-43441663

முடி கழிஞ்சது... நரம்பு வலிச்சது... முகம் பெருசா ஊதிடுச்சு!'' - புற்றுநோயிலிருந்து மீண்ட வைதேகி

2 months ago

" 'யாரையும் பார்க்கப் பிடிக்கலை. என் முகத்துல யாரும் முழிக்காதீங்க. என்னை நானே வெறுக்கிறேன்' என்ற என்னுடைய குரல்தான் இந்த வீட்டுச் சுவர் முழுக்க ஒலிச்சுட்டு இருந்துச்சு. என் தோற்றமும் உடல் ஏற்படுத்திய வலியும் என்னைச் சுற்றியுள்ள அன்பானவர்களை அடையாளப்படுத்திச்சு'' எனத் தன்னம்பிக்கை ததும்ப பேசுகிறார் வைதேகி. புற்றுநோயிலிருந்து மீண்டுவந்துள்ள மங்கை. 

வைதேகி

 

அன்பான கணவர், குறும்புக்கார மகள் எனச் சராசரி குடும்பத் தலைவியாக சந்தோஷமாக வாழ்ந்துகொண்டிருந்த வைதேகியின் வாழ்க்கை, 2014-ம் ஆண்டில் தடம் மாறியது. வலி மிகுந்த அந்த நாள்களைக் கண்ணெதிரே கொண்டுவருகிறார். 

''நான் பிறந்து, வளர்ந்தது சென்னையில். படிப்பு முடிஞ்சதும் ஒரு சாஃப்ட்வேர் நிறுவனத்தில் வேலை. காலையில் எழுந்து சுறுசுறுப்பாக வீட்டு வேலைகளை முடித்து, குழந்தையைப் பள்ளிக்குக் கிளப்பி, அலுவலகத்துக்கும் செல்லும் பல லட்சம் பெண்களைப் போன்றே என் வாழ்க்கையும் ஓடிட்டிருந்துச்சு. நான் எந்தக் காய்கறியையும் ஒதுக்காமல் சாப்பிடுவேன். ரொம்ப ஹெல்த்தியா இருக்கிறதா நம்பிட்டிருந்தேன். அந்த நம்பிக்கையில் கீறல் விழுந்துச்சு'' என்ற வைதேகி, கனத்த குரலில் தொடர்கிறார். 

வைதேகி

''ஒருநாள் என் வலதுபுற கழுத்துல கட்டி மாதிரி இருந்துச்சு. தொண்டையும் பயங்கரமா வலிச்சது. காது, மூக்குத் தொண்டை நிபுணரிடம் காண்பிச்சு, மாத்திரைகளைச் சாப்பிட்டேன். ஒரு துளி வலிகூடக் குறையலை. ஃபேமிலி டாக்டரிடம் போனேன். எஃப்.என்.ஏ.சி பரிசோதனை செய்யச் சொன்னாங்க. அந்தப் பரிசோதனை முடிவில் கேன்சர்னு தெரிஞ்சதும் குடும்பமே நிலைகுலைஞ்சுப் போச்சு. 'lymphoma' என்ற வகை புற்றுநோய் இரண்டாவது கட்டத்தை எட்டியிருந்துச்சு. கீமோதெரபி, ஸ்டெராய்டு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஊக்குவிக்கும் ஊசிகள் என எல்லாமே கொடுத்தாங்க. அந்தச் சிகிச்சைக்கான பக்கவிளைவும் ஏற்பட்டுச்சு. தலைமுடியை கொத்துக் கொத்தாக இழந்தேன். நரம்புகள் பயங்கரமா வலிக்க ஆரம்பிச்சது. வயிறு ரொம்ப பசிக்கும். ஆனால், எதையுமே சாப்பிட முடியாது. நீர்ச்சத்தினால் முகம் ஊதிப்போகும். எடையும் அதிகமாக ஆரம்பிச்சது. கண்ணாடியில் என்னைப் பார்க்கவே பிடிக்கலை. பலமுறை கதறி அழுதிருக்கேன்'' என்றவர், சில நொடி மௌனத்துக்குப் பிறகு தொடர்ந்தார். 

வைதேகி

''என்னைவிட அதிகமா என் பொண்ணு உடைஞ்சுட்டா. அப்போ எல்கேஜி படிச்சுட்டிருந்தா. ஸ்கூலில் எல்லாரையும் அடிக்கிறது, யார் பேச்சையும் மதிக்காததுனு அவள் பிஹேவியர் மாறிடுச்சு. ஃபோன் பண்ணி கம்ப்ளைன்ட் பண்ணினாங்க. அப்போதான் என் பிரச்னையை மிஸ்கிட்ட சொன்னேன். அப்புறம் அவள் மேலே கேர் எடுத்து பார்த்துகிட்டாங்க. 'எங்க அம்மா வலிக்குனு அழறாங்க. அம்மாவைக் கட்டிப்பிடிச்சு நான் தூங்கவே முடியலை. பக்கத்து ரூம்லதான் தூங்கறேன்'னு மனசுல அடக்கி வைச்சிருக்குற எல்லா பாரத்தையும் மிஸ்கிட்டே சொல்லியிருக்கா. நான் மொட்டைத் தலையை மறைச்சுக்க தொப்பி போட்டுக்கிட்டதும் என் பொண்ணுக்குப் பிடிக்கலை. நான் பூ வெச்சுக்க முடியாததால், அவளும் வெச்சுக்க மாட்டா. அந்தக் காலகட்டத்தில் நானும் எல்லாரிடமும் கடினமாவே நடந்துப்பேன். அந்த நேரம் எப்படி ரியாக்ட் பண்றென்னே தெரியலை. என் கணவரும் குடும்பத்தாரும்தான் பார்த்துகிட்டாங்க. எனக்காக, என் கணவரும் மொட்டை போட்டுட்டு வந்தார். எல்லோரின் அன்புக்காகவது நான் சீக்கிரம் மீண்டு வரணும்னு நினைச்சுப்பேன். 

''நாலு மாசம் சிகிச்சையின் வலியை, ஒரு வருஷத்தும் மேலே அனுபவிச்சேன். அப்புறம் புது மனுஷியா வாழ ஆரம்பிச்சேன். சத்தான காய்கறிகளைச் சாப்பிட்டேன். உடம்பை ரொம்பவும் ஹெல்த்தியா பார்த்துகிட்டேன். கேன்சர் வந்துட்டாலே நாம செத்துப் போயிருவோம்னு நினைக்கக் கூடாது. அப்படி நினைச்சுட்டா அந்த வலியிலிருந்து மீண்டுவரவே முடியாது. முக்கியமா, மனக்குழப்பத்தை தவிர்க்கணும். வலி மிகுந்த காலகட்டத்தில் செத்துப்போயிடலாம்னு தோணும். வாழ்ந்து காட்டி மத்தவங்களுக்கு வழிகாட்டியாக இருக்கணும்னு நினைக்கணும். புற்றுநோய் எனக்கு நிறைய பாடங்களைக் கற்றுக்கொடுத்துச்சு. அன்பான நண்பர்களை அடையாளம் காட்டிச்சு. உறவுகளின் நம்பகத்தன்மையை உணரவெச்சது. 

வைதேகி

இப்போ என் கூந்தல் நல்லா வளர்ந்துடுச்சு. எல்லோரை மாதிரி இயல்பா வேலைக்குப் போயிட்டு, வீட்டையும் கவனிச்சுக்கிறேன். என் பொண்ணு ரொம்ப சந்தோசமா இருக்கா. மொட்டைத்தலையோடு இருந்த நாள்களில் நான் பூ வைக்காததால் என் பொண்ணு இப்போவரை பூ வெச்சுக்கிறதில்லே. என் மேல இவ்வளவு பாசமா இருக்கும் மகளுக்காகவும் என்னை அதிகமா நேசிக்கும் கணவருக்காகவும் புதுசா வாழத் தொடங்கியிருக்கேன். அதோடு, புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஆலோசனைக கொடுத்து மனதளவில் திடப்படுத்த கிடைக்கும் வாய்ப்பு கிடைக்கும்போதெல்லாம் செய்யறேன். என் வாழ்க்கை நிறைய விஷயங்களை கற்றுக்கொடுத்திருக்கு. அதை நாலு பேருக்குக் கற்றுக்கொடுக்கிறேன். வாழ்க்கை வாழ்வதற்கே. நாம நினைச்சால், சாவையும் ஈஸியா கடந்துடலாம்'' எனப் புன்னகைக்கும் வைதேகி முகத்தில் தன்னம்பிக்கையின் சுடர்.

https://www.vikatan.com/news/tamilnadu/119379-vaidehi-shares-her-painful-experiences-of-being-treated-for-cancer.html

விந்தணுக்கள் அதிகரிக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

2 months 3 weeks ago
விந்தணுக்கள் அதிகரிக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?
 

ஆண்களின் விந்தணுக்கள் எண்ணிக்கை குறைந்துக் கொண்டே சென்றால், மனித இனத்தின் அடையாளமே அழிந்து போய்விடலாம் என்று அஞ்சப்படுகிறது.

விந்தணுக்கள்படத்தின் காப்புரிமைGETTY IMAGES

உலக நாடுகளில் பலவற்றில் ஆண்களின் விந்தணு எண்ணிக்கை தொடர்ந்து குறைந்துக் கொண்டே செல்வது மிகப் பெரிய பிரச்சனையாக இருக்கிறது. இது நேரடியாக இனபெருக்கத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

ஆண்களின் விந்துக்களின் எண்ணிக்கையானது ஒருவர் உட்கொள்ளும் உணவு மற்றும் பழக்க வழக்கங்களுடனும் தொடர்புடையது. மனித உடலின் செயல்பாடுகளுக்கு அடிப்படை உணவே.

உணவில் கொழுப்புச் சத்து அதிகம் இருந்தால், விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறையும். அமெரிக்காவில் கருவுறுதல் மருத்துவமனை ஒன்றில் 99 ஆண்களிடம் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகளில் நொறுக்குத்தீனிகளை (ஜங்க் ஃபுட்) அதிகம் சாப்பிட்டால், விந்தணுக்களின் தரம் பலவீனம் அடைவது கண்டறியப்பட்டது.

உடலில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் போதுமான அளவில் இருப்பவர்களின் விந்தணுக்களின் தரம் சிறப்பாக இருக்கிறது. மீன் மற்றும் காய்கறி எண்ணெய்களில் ஒமேகா-3 அதிக அளவில் உள்ளது.

விந்தணுக்கள்படத்தின் காப்புரிமைGETTY IMAGES

இந்த ஆய்வின்படி, கொழுப்பு அதிகமாக இருக்கும் உணவுகளை உட்கொள்பவர்களின் விந்தணுக்களின் தரம் 43 சதவிகிதத்திற்கும் குறைவாக உள்ளது. ஒமேகா-3 அதிகமாக உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுபவர்களின் விந்தணுக்கள் அதிக தரமுள்ளதாக இருக்கிறது.

உலக சுகாதார நிறுவனத்தின் கருத்துப்படி, ஒரு மில்லிலிட்டர் விந்துவில், 1.5 முதல் 3.9 மில்லியன் அளவிலான விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை இருப்பது இயல்பானது.

ஆண்களின் விந்தணு எண்ணிக்கை தற்போதைய வேகத்தில் தொடர்ந்து குறைந்துக் கொண்டே சென்றால், மனித இனத்தின் அடையாளமே அழிந்து போய்விடலாம் என்று பல ஆய்வுகள் எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளன.

கடந்த 40 ஆண்டுகளில் வட அமெரிக்கா, ஐரோப்பா, ஆஸ்திரேலியா, நியூசிலாந்து ஆகிய நாடுகளில் வசிக்கும் ஆண்களின் விந்தணுக்களின் தரம் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாகவும் அந்த ஆய்வுகள் எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளன.

விந்தணுக்கள்படத்தின் காப்புரிமைGETTY IMAGES

வாழ்க்கை முறைகளை மாற்றியமைக்காவிட்டால், எதிர்காலத்தில் அதன் விளைவு அச்சமூட்டுவதாக இருக்கும்.

ஒரு ஆணின் விந்துவில் 5 முதல் 15 கோடி வரை விந்தணுக்கள் இருந்தால் மட்டுமே அவை வெளிப்பட்ட உடனே பெண்ணின் கருப்பையை நோக்கி நீந்த ஆரம்பிக்கின்றன. இது அவ்வளவு சுலபமான நடைமுறை அல்ல. பல நேரங்களில் ஒற்றை விந்தணு மட்டுமே பெண்ணின் கருப்பையை சென்றடையும். தன்னுடைய இலக்கை எட்டும்.

விந்தணுக்கள்படத்தின் காப்புரிமைGETTY IMAGES

விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையையும், தரத்தையும் மேம்படுத்த வேண்டுமா?

இன்று முதல் இவற்றை கடைபிடித்தால் போதும்:

  • மிகவும் இறுக்கமான உள்ளாடையை அணியவேண்டாம். மிகவும் சூடான நீரில் குளிக்கவேண்டாம்.
  • பாலியல் தொற்று ஏற்படாமல் பாதுகாப்பாக இருக்கவும்.
  • மது அருந்துவதை நிறுத்துங்கள். மது அருந்துவதால் பாலியல் திறனுடன் நேரடியாக தொடர்புடைய டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஹார்மோன்கள் பாதிக்கப்படுகிறது.
  • உடலை ஆரோக்கியமாக, வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
  • உடற்பயிற்சி செய்வது அவசியம். ஆனால், அதிகமாக செய்ய வேண்டாம். அளவுக்கு மிஞ்சினால் அமிர்தமே நஞ்சு என்ற பழமொழி உடற்பயிற்சிக்கும் பொருந்தும்.
  • எவ்வளவு நேரம் தூங்குகிறோம் என்பதற்கும், கருவூட்டும், கருத்தரிக்கும் திறனுக்கும் தொடர்பு இருக்கிறது. ஆணோ, பெண்ணோ தினசரி ஏழு முதல் எட்டு மணி நேரம் தூங்கவில்லை என்றால், அது இனப்பெருக்கத்தை நேரிடையாக பாதிக்கும்.
  • ஒரு ஆய்வின்படி, தினசரி 6 மணி நேரத்திற்கு குறைவாக உறங்குபவர்களின் இனபெருக்க திறன் 31 சதவிகிதம் குறைய வாய்ப்பு இருக்கிறது. ஆரோக்கியத்திற்குமட்டுமல்ல, இனப்பெருக்கத்திற்கும் ஆழ்ந்த உறக்கம் அவசியமானது.
 

http://www.bbc.com/tamil/science-43143410

புற்றுநோய் என்பது நோய் அல்ல வியாபாரம்.

3 months 3 weeks ago
கேன்சர் (CANCER) என்பது ஒரு நோயே கிடையாது அது வியாபாரம்? அதிரவைக்கும் ஆய்வு முடிவுகள்..

Iz3h2m4zlarge_cancer-is-not-a-disease-6165.jpg

உங்களால் நம்ப முடியாது ஒரு அதிர்ச்சியான உண்மை என்னவென்றால் புற்றுநோயை என்பது நோய் அல்ல வியாபாரம்.

புற்றுநோய் என்பது இன்று பரவி வரும் கொடிய நோய் மட்டுமின்றி குழந்தைகள், சிறார்கள், மற்றும் பெரியவர்கள் என அனைவரிடமும் பாரபட்சம் பார்க்காமல் பற்றிக்கொள்ளும் கொடிய நோய் ஆகும்.

இந்த பதிவை நீங்கள் மற்றவர்களுடன் பகிர்வதன் மூலம் இந்த மோசமான வியாபாரத்தை உலகம் முழுவதும் செய்பவர்களையும் தடுத்து நிறுத்தலாம். 

world%20without%20cancer.jpg

"கேன்சர் இல்லா உலகம்"  (WORLD WITHOUT CANCER)  எனும் புத்தகம்
உங்களில் எத்தனை பேருக்கு தெரியும். இன்றும் உலகம் முழுவதும் பல மொழிகளில் மொழிபெயர்க்கப்படுவதற்கு கடும் எதிர்ப்பு தெரிவித்து தடுக்கப்படுவதும்,அது தடுக்கப்படுவதற்கு உண்டான காரணமும்  உங்களில் எத்தனை பேருக்கு தெரியும்.

இது வரை தெரியாத ஒரு வியாபார தந்திர உண்மையை தயவுசெய்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள்,கேன்சர் என்பது நோய் அல்ல அது வைட்டமின் B17ன் குறைபாடு.

இதற்காக கீமோதெரபி, அறுவை சிகிச்சை மற்றும் பக்க விளைவுகள் தரும் மருந்தை தயவுசெய்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்.

கடந்த காலத்தில் ஸ்கர்வி ( Scurvy )  எனும் ஒரு கொடிய  நோய் கடல்வாழ் மக்களை கொத்து கொத்தாக கொன்று குவித்தது. இதன் மூலம் பல பெரிய கைகள் நல்ல லாபம் பார்த்தன. ஆனால் பிறகு ஸ்கர்வி என்பது நோய் அல்ல வைட்டமின் C ன் குறைபாடு  என்பது தெரியவந்தது. 

mouth%20cancer.jpg

கேன்சர் என்பதும் இதுபோன்றதே நோய் அல்ல வைட்டமின் B17 குறைபாடு என்பதை மீண்டும் நினைவூட்டுகிறேன். மனித குலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் சிலர் இதை வியாபாரம் ஆக்கி பில்லியன் இல் புரளுகின்றனர்.

இனி இந்த கேன்சர் நோயிலிருந்து விடுபடும் வழிமுறைகளை பார்க்கலாம்.

நீங்கள் கேன்சர் ஆல் பாதிக்கப்பட்டவரா? முதலில் அது எந்த வகை என்பதை உறுதிபடுத்திக்கொள்ளவும். பயம் கொள்ள வேண்டாம்.

தினமும் 15 முதல் 20 ஆப்ரிகாட் பழத்தை உண்டு வந்தாலே போதுமானது. இதில் வைட்டமின் B17 நிறைந்துள்ளது. முளைகட்டிய கோதுமை  கேன்சர் ஐ எதிர்த்து போராடக்கூடிய வல்லமைபெற்றது. இதில் வளமான நீர்த்த ஆக்சிஜன் மற்றும் கேன்சர் ஐ எதிர்த்து போராடக்கூடிய  LAETRILE  லேட்ரில்  உள்ளது. 

breast%20cancer.jpg

ஒரு அமெரிக்க மருந்து நிறுவனம் இதை சட்டத்திற்கு புறம்பாக உற்பத்தி செய்து மெக்ஸிகோ விலிருந்து உலகம் முழுவதும் விநியோகிக்கபடுகிறது. அமெரிக்காவிற்கும் இது ரகசிய முறையில் கடத்தி கொண்டுசெல்லப்படுகிறது .

DR . ஹரோல்ட் W . மேன்னர் என்பவர் "டெத் ஆப் கேன்சர்" என்னும் புத்தகத்தில் ளாஏTறீளே கொண்டு கேன்சர் ஐ எதிர்க்கும் மருத்துவ முறையில்  90% வெற்றி கண்டார்.

கேன்சர் குறைபாடு நீக்க உண்ண வேண்டிய உணவுகள்  :

1. காய்கறிகள்- பீன்ஸ் , சோளம், ,  லீமா பீன்ஸ், பச்சை பட்டாணி, பூசணி.

2.பருப்பு வகைகள்- லென்டில் ( மைசூர் பருப்பு என சொல்வார்கள்) முலை கட்டியது, பிட்டர் ஆல்மண்ட் மற்றும் இந்தியன் அல்மோன்ட் ( பாதம் பருப்பு), இதில் இயற்கையாகவே வைட்டமின் பி௧7 நிறைந்துள்ளது.

3. பழங்கள்-முசுக்கட்டை பழம் ( Mullberries ) இல் கருப்பு முசுக்கட்டை , பிளூபெர்ரி , ராஸ்பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி.

4. விதைகள்-  எள் ( வெள்ளை & கருப்பு) , ஆளி விதை

5. அரிசி வகைகள்- ஓட்ஸ், பார்லி அரிசி, பழுப்பு அரிசி ( Brown Rice ), உமி நீக்கப்பட்ட கோதுமை, பச்சரிசி.

6. தானியங்கள்- கம்பு, குதிரைவாலி.

கேன்சர் உணவுகள் ஒரு பட்டியல்:

அப்ரிகாட்
லிமா பீன்ஸ்
ஃபாவா பீன்ஸ்( Fava Beans )
கோதுமை புல்( Wheat Grass)
பாதாம்
ராஸ்பெரிஸ்
ஸ்ட்ராபெர்ரி
ப்ளாக்க்பெரி   
பிளூபெர்ரி     
பக் வீட்( Buck Wheat )  
சோளம்
பார்லி
குதிரைவாலி
முந்திரி
மெகடாமியா கொட்டைகள்  ( Macadamia Nuts )
முளைகட்டிய பீன்ஸ்
இவை அனைத்தும்  பி-17  நிறைந்த உணவுகள்.

 

இதை கவனிக்க வேண்டிய மிக அபாயகரமான விஷயம் என்னவென்றால் நாம் அன்றாட வாழ்வில் பயன்படுத்தும் handwash liquid , dishwash liquid  அதிகளவு கேன்சர் ஐ ஏற்படுத்த கூடிய பொருட்கள் உள்ளது. நாம் இதை பயன்படுத்தும் பொழுது இது நம் கைகளிலோ , உணவு தட்டுகளிலோ படிந்துவிடுகிறது. இது 100 முறை கழுவினாலும் சுலபத்தில் நீங்குவதில்லை. மேலும் நாம் உணவை சூடாக பரிமாறும்பொழுது இது உணவின் வெப்பத்தால் அதனுடன் கலந்து உடம்பிற்குள் சென்று புற்றுநோயை உண்டாக்குகிறது.
இதை தவிர்ப்பதற்கு  லீகுய்ட் ஜெல் உடன் சரி அளவு வினிகர் கலந்து உபயோகிக்கலாம். 

 

brain%20cancer.jpg

அதுமட்டுமின்றி நான் உண்ணும் காய்கறிகளில் கூட புற்றுநோயை உண்டாக்க கூடிய ரசாயனம் கலந்திருப்பதை நான் பலரும் அறிவோம். என்னதான் நாம் 100 முறை கழுவினாலும் தோல் மற்றும் தோலின் உட்புறங்களில் ரசாயன கிருமிகள் பரவிவிடும். அதற்கு   சிறந்த வழி  நீங்கள் தினமும் சமையலுக்கு பயன்படுத்தும் காய்கறிகளை வருடம் 365 நாளும்  உப்பு நீரில் ஊரவைத்தே பயன்படுத்துங்கள். அப்படி ஊறவைத்த காய்களை புதியதாக வைக்க வினிகர் சேர்க்கலாம்.

உறவுகளே உங்களில் ஒருவனாக உங்களின் நண்பனாக சொல்கிறேன் இதை அனைவருக்கும் பகிருங்கள். நாமும் நம் குடும்பமும் நோயற்ற வாழ்வை குறைவற்று வாழலாம். 

Ähnliches Foto

"கேன்சர் இல்லா உலகம்"

Checked
Sun, 05/20/2018 - 15:13
நலமோடு நாம் வாழ Latest Topics
Subscribe to நலமோடு நாம் வாழ feed