06-26-2005, 02:42 PM
அதிகரித்த உடல் நிறை இன்று எமது மக்கள் மத்தியில் பெரிய பிரச்சனையாக இருக்கிறது. அதை எவ்வாறு அறிவது என பாருங்கள்.
<b>உடல் திணிவு சுட்டி = உடல் நிறை/ (உயரம்)^2</b>
<img src='http://img247.echo.cx/img247/560/untitled8zu.jpg' border='0' alt='user posted image'>
அதிகரித்த உடல் நிறை உடனடியாக பெரிய பிரச்சனையை கொடுக்காவிட்டாலும் காலப்போக்கில் அது பிரச்சனைக்குரியதாக மாறலாம்.
நீரிழிவு
உயர் குருதியழுத்தம் போன்றவை பிற்காலத்தில் ஏற்படலாம்
எனவெ உங்கள் உயரத்துடன் ஒப்பிட்டு உங்கள் நிறை எவ்வாறு இருப்பது விரும்பத்தக்கது என்பதை தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
உதாரணமாக ஒருவருடத்தில் 1000, 000 கிலோகலோரி உணவு உள்ளெடுகிறீர்கள் என வைத்தல். அதில் 1% மான சக்தி உங்கள் உடலில் சேமிக்கப்பட்டால் உங்கள் வருடந்திர நிறை அதிகரிப்பு 1.2-1.7 கிலோகிராம் ஆக இருக்கும். இதேவேகத்தில் போனால் 10 வருடத்தில் 17 கிலோகிராம் நிறைஅதிகரிப்பு உங்கள் உடல் நலனை சீர் குலைக்க போதுமானதாக இருக்கும்.
இத்தரவு உங்கள் உடல் நிறை எங்கிருக்கிறது என அறிய உதவும் என் நினைக்கிறேன்.
இதை பற்றி மேலும் தர முயற்சிக்கிறேன்.
தொடரும்.............
<b>உடல் திணிவு சுட்டி = உடல் நிறை/ (உயரம்)^2</b>
<img src='http://img247.echo.cx/img247/560/untitled8zu.jpg' border='0' alt='user posted image'>
அதிகரித்த உடல் நிறை உடனடியாக பெரிய பிரச்சனையை கொடுக்காவிட்டாலும் காலப்போக்கில் அது பிரச்சனைக்குரியதாக மாறலாம்.
நீரிழிவு
உயர் குருதியழுத்தம் போன்றவை பிற்காலத்தில் ஏற்படலாம்
எனவெ உங்கள் உயரத்துடன் ஒப்பிட்டு உங்கள் நிறை எவ்வாறு இருப்பது விரும்பத்தக்கது என்பதை தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
உதாரணமாக ஒருவருடத்தில் 1000, 000 கிலோகலோரி உணவு உள்ளெடுகிறீர்கள் என வைத்தல். அதில் 1% மான சக்தி உங்கள் உடலில் சேமிக்கப்பட்டால் உங்கள் வருடந்திர நிறை அதிகரிப்பு 1.2-1.7 கிலோகிராம் ஆக இருக்கும். இதேவேகத்தில் போனால் 10 வருடத்தில் 17 கிலோகிராம் நிறைஅதிகரிப்பு உங்கள் உடல் நலனை சீர் குலைக்க போதுமானதாக இருக்கும்.
இத்தரவு உங்கள் உடல் நிறை எங்கிருக்கிறது என அறிய உதவும் என் நினைக்கிறேன்.
இதை பற்றி மேலும் தர முயற்சிக்கிறேன்.
தொடரும்.............
<img src='http://img191.echo.cx/img191/894/good6qs.jpg' border='0' alt='user posted image'>