¿Äõ ¾Õõ ÀÆí¸û

[தூயா]

ÀÆí¸Ç¢ø þÕõÒ ºòмý, À¡ŠÀÊ, ¸¡øº¢Âõ §À¡ýÈ "«ò¾¢Â¡Åº¢Â °ð¼îºòÐì¸Ùõ, ÀÄ Å¨¸Â¡É ¨Åð¼Á¢ý¸Ùõ ¯ûÇÉ. ÀÆí¸¨Çò §¾Û¼ý ¸ÄóÐ º¡ôÀ¢ÎÅÐ Á¢¸×õ ¿øÄÐ.

1. ¬ôÀ¢û - ¬ôÀ¢û ÀÆòмý §¾ý, §Ã¡ƒ¡ þ¾ú¸û ¸ÄóÐ º¡ôÀ¢ð¼¡ø Ãò¾ §º¡¨¸, ¿ÃõÒò ¾Ç÷ ¿£í¸¢Å¢Îõ. ¬ôÀ¢û ƒ¤Š ÌÆ󨾸Ùì¸¡É Å¢üÚô §À¡ì¨¸ ̽Á¡ìÌõ.

2. ¬ÃïÍ - ±ó¾ ž¢ÉÕõ ±ó¾ §¿¡Â¡Ç¢Ôõ º¡ôÀ¢¼Ä¡õ. ÃïÍ ¯¼ÖìÌ Òòн÷Ôõ ÅÖ×õ ¾Õ¸¢ÈÐ. ¸÷ôÀ¢½¢¸û, ÌÆ󨾸ÙìÌ Á¢¸×õ ¿øÄÐ.

3. ¾¢Ã¡ð¨º - º÷츨à §º÷측¾ ¾¢Ã¡ð¨ºô ÀÆîº¡Ú ¿£Ã¢Æ¢× §¿¡¨Â ̽Á¡ìÌõ . ´Õ "×ýŠ ¾¢Ã¡ð¨ºî º¡Ú¼ý º¢È¢Ð §¸Ãð º¡Ú §º÷òÐ ¦¾¡¼÷óÐ º¡ôÀ¢ðÎ Åà º¢Ú ¿£÷ ¾¡¨Ã¸Ç¢ø ¯ñ¼¡Ìõ ¸ø ¸¨ÃóÐÅ¢Îõ.

4. Á¡Ð¨Ç - þ¾Âõ, ̼ø, º¢Ú¿£Ã¸õ ¿ýÌ þÂí¸ Á¡ÐÇõ ÀÆîº¡Ú ¿øÄÐ. Á¡ÐÇõ ÀÆò¾¢ø ÌÙ째¡Š ºì¾¢ ¿¢¨È ¯ûÇÐ.

5. «ýÉ¡º¢- "«ýÉ¡º¢ô ÀÆõ þ¾Âò¾¢üÌ Á¢¸×õ ¿øÄÐ. Ò¨¸ À¢ÊìÌõ ÀÆì¸ò¨¾ ¿¢Úò¾ ÀÂý Àθ¢ÈÐ. ¯¼ø ÝÎ ¯ûÇÅ÷¸ÙìÌ Á¢¸×õ ¿øÄÐ.

6. ºô§À¡ð¼¡ - þÕõÒ, ¦À¡ð¼¡º¢Âõ, À¡ŠÀÊ ºòÐì¸û «¾¢¸õ ¯ûÇÐ. ºô§À¡ð¼¡×¼ý §¾ý ¸ÄóÐ º¡ôÀ¢ð¼¡ø ¬ñ¨Á «¾¢¸Ã¢ìÌõ.

7. ÀôÀ¡Ç¢ - ÀôÀ¡Ç¢ ÀÆò¨¾ Ðñθû ¬ì¸¢ º£Ã¸ô ¦À¡Ê, ±ÖÁ¢î¨º ÀÆîº¡Ú ¸ÄóÐ º¡ôÀ¢ð¼¡ø "ƒ£Ã½õ ̽Á¡Ìõ. ÀôÀ¡Ç¢Ô¼ý §¾ý ¸ÄóÐ º¡ôÀ¢ð¼¡ø ¿ÃõÒò ¾Ç÷ ¿£í¸¢Å¢Îõ. ¾¡öôÀ¡ø ÍÃì¸ ÀôÀ¡Ç¢ ÀÂýÀÎõ.


இதுவும் சுட்டது ஆனால் பிரயோசமானது <!--emo&--><img src='http://www.yarl.com/forum/style_emoticons/default/tongue.gif' border='0' valign='absmiddle' alt='tongue.gif'><!--endemo-->

குறிப்புகள் எந்த அளவு வீதம் நிஜம் என நீங்கள் தான் சொல்ல வேண்டும்.

Crtsy - Therasa

[ottan]

என்ன துயாஅக்கா பம்மாத்துதானே நீரிழிவு நோயாளிகளை திராட்சைப்பழம் உண்ணக்கூடாது என்று வைத்தியர்கள் சொல்கிறார்கள். பொதுவாக நீரிழிவு நோயாளிகள் பழச்சாறு அருந்தக்கூடாது. நீங்கள் என்னடாவென்றால் திராட்சைபழச்சாறு அருந்தச்சொல்கிறீர்கள். பிறகென்ன நீரிழிவு நோயாளிகளின் சர்க்கரை வீதம் 15 வீதம் 20 வீதம் அதிகரித்துவிடும். :oops: :oops: :oops:

[தூயா]

சரியாக படியுங்கள். திராட்சையை அதிகமாகவோ, சர்க்கரை சேர்த்ததையோ எடுக்க சொல்லவில்லை. அதை ஒரு கை மருந்தாக சொல்லி இருக்கிறார்கள். <!--emo&--><img src='http://www.yarl.com/forum/style_emoticons/default/tongue.gif' border='0' valign='absmiddle' alt='tongue.gif'><!--endemo-->

[ottan]

இல்லை அக்கா திராட்சைப்பழமும் பேரீச்சம்பழமும் நீரிழிவு நோயாளிகளை பாவிக்கக்கூடாது என்கிறார்கள். அவை உடனடியாக சர்க்கரையை அதிகரிக்கச்செய்கின்றமையால்தான் அதை உண்ணவேண்டாமென்று சொல்கிறார்கள்..அதனால் நீரிழிவு நோயாளிகள் அதை உண்ணாமல் விடுவது நல்லது. சர்க்கரை சேர்க்காவிட்டாலும் அதை பாவிக்காமல் இருப்பது நல்லது அக்கா

[sinnappu]

இருக்கட்டும் யாருக்கு துயா அக்கா டமிழுக்கா இல்லை உமக்கா அல்லது எனக்கா
ஐயோ குளப்பிறாங்கள் குத்தியனை வேற கானேல்லை
:oops: :oops: :oops: :oops: :oops: